Pescoço travado? Conheça essa possibilidade

 

Seu pescoço está travado?

Sente seus ombros tensos e não consegue relaxar?

Dificuldade para respirar ou relaxar profundamente?

Dores na base da cabeça?

Sensação que a cabeça está sempre "para frente"?

Teve COVID ou tem algum problema respiratório crônico?

Se você respondeu sim para uma ou mais perguntas, esta postagem é para você.

Existem vários motivos para que o pescoço possa travar. 

Hoje vou explicar sobre um dos fatores mais comuns aqui na rotina da clínica.

Trata-se de uma restrição ou tensão na região da base do seu pescoço e o topo do seu pulmão.

Na imagem abaixo tem 3 ligamentos que ficam intimamente ligados com o topo do pulmão e com as vértebras/ossos do pescoço, na região que fica entre o pescoço e o tórax. 

O nome deles são:

1. Ligamento Vértebro-Pleural - Entre o corpo da vértebra (ossos da coluna) e a pleura (um tipo de estrutura que reveste o pulmão)
2. Ligamento Trasnverso-Pleural - Entre o processo transverso da vértebra do pescoço e a pleura
3. Ligametno Costo-Pleural - Entre a primeira costela e a pleura.

Por conta dessa proximidade e ligação, uma estrutura pode intervir na outra direta e indiretamente e ainda causar repercussões na:

• Respiração: pode ficar mais curta e utilizar os músculos do pescoço, podendo deixar mais tenso e suscetível a dores
• Dores nos braços: nervos importantes das mãos passam pela região entre o pesçoco e o pulmão, o aumento de tensão e rigidez pode comprimir os nervos. Esse fenômeno pode ser confundido com hérnia de disco devido tamanha intensidade da dor que pode irradiar pelo braço até as mãos.
• Desgaste precoce: a coluna cervical está ligada a vários ligamentos e músculos e a diminuição da mobilidade ou o excesso de tensão podem gerar um desgaste precoce do osso, o que em alguns casos pode ser precursor de hérnias de disco ou osteófitos (bicos de papagaio).
• Restrição de movimento do pesçoco: o pescoço tende a ficar mais rígido e pode perder parcialmente os movimentos, principalmente o de inclinação lateral
• Alteração da postura: pela disposição dos ligamentos, uma tendência natural é projetar a cabeça mais para frente, o que pode acentuar tensões locais e/ou na região da base da cabeça (nuca)
• Dor no local: a tendência é ficar com uma rigidez na região do músculo trapézio e da base do pescoço devido ao excesso de tensão sobre o ápice do pulmão e a base das vértebras.
• Ombros tensos: vários dos músculos que fazem parte da articulação do ombro se conectam na escápula, no peito e também na região entre a base do pescoço e do pulmão. Se houver um aumento de tensão e rigidez desses músculos ou nervos que por ali passam, pode deixar os ombros mais rígidos e projetados para frente

Até aqui, acredito que seja fácil perceber o quanto uma tensão exarcebada nessa região possa causar repercurssões locais e mesmo a distância, certo?

Como isso acontece?

São várias possibilidades que podem levar a um excesso de tensão sobre esses ligamentos:

• Tensões musculares das costas e do pescoço;
• Hérnias de disco cervicais;
• Desgaste das articulações (artrose);
• Traumas ou acidentes (whiplash por exemplo);
• Problemas respiratórios agudos ou crônicos (covid, DPOC, asma, etc..);
• Fraqueza/instabilidade muscular;
• Movimentos repetitivos;
• Fatores emocionais (estresse, fadiga, ansiedade, pânico, etc...);
• Cirurgias torácicas ou do complexo ombro;

Dentre outras possibilidades

Mas e aí? O que fazer? Alongar?

Não necessariamente. Na verdade, o alongamento pode piorar a situação. 

Esses ligamentos são "profundos" e conectam uma região bem próxima ao osso e aos órgãos (pulmões), por ali também passam artérias e veias importantes e o alongamento pode gerar um aumento de pressão não desejado o que, por consequência, acaba intensificando a dor e o benefício do alongamento acaba sendo muito passageiro e pouco produtivo.

Mas você pode ajudar!

O calor pode ser a resposta que você precisa para poder te ajudar. Compressas com água morna na região podem melhorar a vascularização local e ajudar a diminuir a tensão, permitindo uma respiração melhor e relaxamento muscular. Isso é um potente aliado para diminuir a tensão nessa região.

Outra forma de ajudar é evitar alongamentos exagerados e também fazer exercícios respiratórios (respirar profundamente por exemplo), isso pode ampliar a movimentação do pulmão e ajudar a relaxar essa região.

E o tratamento?

Para este caso em particular, existe uma combinação de movimentos que projetam uma tensão específica sobre cada um desses ligamentos. O profissional movimentará sua cabeça minimamente até encontrar o ponto exato de tensão de cada ligamento e atráves de uma manipulação específica trabalhará para que haja um aumento da mobilidade dessa região, permitindo o "desbloqueio" da articulação e alívio para: o pulmão, para as vértebras do pescoço, para os nervos e vasos sanguíneos que passam na região.

Essa técnica manipulativa pode ser feita tanto sentada (mais comum) quanto deitada e consiste na fixação da mão do terapeuta na base do pescoço e na cabeça.

Caso você não tenha certeza se é meramente uma dor muscular ou se é uma tensão específica sobre os ligamentos entre o pescoço e o pulmão, melhor não arriscar e deixar que um profissonal faça esse trabalho.

Se cuide!

Dr. Hérick Amarante

CREFITO 3 - 152097-F

Fisioterapeuta/Osteopatia/Manipulações Viscerais

São José do Rio Preto/SP